Durchführung:
Massagepartner begrüßen, sich nach dem Allgemeinzustand erkundigen.
Massageempfänger liegt auf dem Rücken:
jeweils links und rechts ausüben:
1) Schultergelenk öffnen.
2) Ober- und Unterarm mit Handballentechnik massieren.
3) Aus dem Diamant- in den Schneidersitz wechseln.
4) Handfläche mit den Daumen massieren.
5) Handrücken mit den Daumen massieren.
Bauchmassage:
6) in den Diamantsitz wechseln
7) Eine Hand auf den Punkt 1 legen. Atemrhythmus synchronisieren.
8) jeweils punkte 2, 3, 4, 5 bearbeiten.
9) Bauch in dem Uhrzeigersinn massieren, danach auf den Punkt 1 anhalten.
Körperkontakt trennen, sich bei dem Massagepartner bedanken.
Für die Übungen sind empfohlen: Warme Pullover ohne Knöpfe, T-Shirt,
Sporthose aus Baumwolle, Warme Wollsocken, Hausschuhe. |
